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中市低碳旅館衝上57家旅宿響應年省20萬瓦斯費

台中市觀旅局率全國之先推動旅館業低碳認證，邀集各領域專家，針對能源設備、低碳服務方式等軟硬體項目進行輔導檢視，除原有47家低碳旅館，今年再新增10家，其中一家業者接受專家建議，調整館內2台熱水鍋爐設定溫度及水龍頭熱水出水量，年省瓦斯費20萬餘元。台中市觀旅局推動低碳旅館認證計畫，提升旅館業面對全球暖化的調適能力，並提供旅人低碳旅宿。今年新增10家獲得低碳認證，包含裕元花園酒店、林酒店、川賦商旅、中科大飯店、香榭大飯店、旅巷輕旅、寄居蟹行旅、植光花園酒店、新幹線花園酒店及歐非行旅。觀旅局長林筱淇表示「低碳旅遊」不只是精打細算，「低碳旅館」也不僅僅是節能省電，更重要的是對永續生存議題的重視。認證過程是透過邀集各領域專家，針對能源設備、低碳服務方式等軟硬體項目進行輔導檢視，再提供旅館業者實際可行的節能措施與建議。台中市低碳旅館今年新增10家，總數來到57家，其中一家取得認證的飯店接受專家建議，調整館內2台熱水鍋爐設定溫度及水龍頭熱水出水量，預估每年可節省瓦斯使用費20萬餘元。林筱淇強調，低碳旅館認證計畫是讓旅宿業者以實際行動支持友善環境，通過認證代表旅館環境品質優良，能吸引綠色客群及節省能源開支，也代表業者推行永續經營理念。邀請崇尚低碳旅遊的旅人，親自來台中體驗最環保的低碳旅行，共同支持友善環境，與自然共好。

中市台灣大道交通分流再推8公車路線改駛專用道

台中市改善台灣大道部分路段慢車道壅塞，已將行駛慢車道的9路公車分流至公車專用道。台中市府交通局27日表示，自明年1月15日起將再調整48等8條公車路線，於台灣大道民權路至工業區一路段改行駛公車專用道，讓交通更順暢。交通局長葉昭甫表示，48、73、77、151、152、323、324及325路等8條公車路線，於明年1月中調整在台灣大道民權路至工業區一路段改行駛公車專用道，可望改善假日出城方向至台中交流道車輛回堵情形，並紓解慢車道公車與汽、機車併行及慢車道交通壅塞情形，提升運輸效率。交通局分析指出，經調整後，台灣大道文心路至光明陸橋出城方向慢車道公車班次，將從每日496班下降到194班，約減少61％慢車道班次。台灣大道民權路至文心路雙向慢車道段，從每日380班下降到326班，減少約14％慢車道班次。光明陸橋至工業區一路雙向慢車道，由797班下降到609班，減少約24％班次，交通局說明，慢車道路線調整行駛專用道，將以雙向停靠站位一致為原則，但部份路線因轉向問題使公車需提前切換車道，仍有雙向停靠站位不一致情形，請民眾多加留意。交通局表示，台灣大道慢車道公車「分流」措施，民眾可至交通局網站(http：／／www.traffic.taichung.gov.tw) 或「台中市即時公車動態資訊」網(http：／／citybus.taichung.gov.tw) 查詢。

保養攝護腺別只補鋅 6種食物壯陽固精

只要是男人，都免不了中年以後攝護腺肥大所引起的各種病症，尤其是容易打斷睡眠的「夜尿」，讓男人們最受不了。然而，受到飲食西化，攝護腺肥大有年輕化趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺呢？●飲食高油、高脂、紅肉　易誘發攝護腺癌日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。●攝取含鋅食物　預防攝護腺疾病所以，最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素—鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人，因此，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。●含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長，建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。●茄紅素減緩攝護腺肥大　豆類抑制攝護腺組織增生屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病也具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中；另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。●南瓜好處多　南瓜籽改善攝護腺增生另外，南瓜含豐富的纖維質、α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素和β-隱黃素、玉米黃素，對於肺癌、乳腺癌、膀胱癌、皮膚癌等，都有抑制作用；南瓜籽則可以改善攝護腺增生問題，以及提高精蟲品質。●改善性功能服用瑪卡　2種人需事前諮詢醫師而根據統計，台灣40～60歲的男性，每5人就有1人發生勃起障礙，其中卻有8成民眾未接受專科醫師診治，理由包括不想承認、害怕、羞愧等。因此，有越來越多男性自行至藥局購買增強體力、重振雄風的保健食品，然而這些保健食品真的適合每個人嗎？以常被用於增加男性性功能的保健食品中—瑪卡為例，其富含鈣、鎂、鉀、鐵、磷、鋅等礦物質，以及多種植物固醇、必需脂肪酸、纖維素、碳水化合物及胺基酸，但其屬複合性的高蛋白食物，蛋白質與礦物質含量較高，若為腎臟病患或腎功能較差者，在使用前先諮詢醫師，以免造成腎臟的負擔。●韭菜籽壯陽固精　蕈菇類、辛香料提高一氧化氮活性而針對人體內原本就有一氧化氮，擔任細胞傳遞信息和指令的重要分子，更是調節血液循環不可或缺的元素之一，現在也能在助陽保健食品當中看到其身影。當體內一氧化氮不足時，可藉有氧運動來提升巨噬細胞的一氧化氮產量，或適量補充金針菇等蕈菇類、大蒜、洋蔥等辛香料，也能提高一氧化氮的活性。常聽到的韭菜籽又被稱為「起陽子」，含有豐富礦物質與維生素，以及與男性性功能較相關的成分──蒜素與鋅，蒜素能擴張血管，鋅則是製造精液所需要的成分；在一般日常飲食中增加韭菜或含蒜素的食物種類，不僅可以攝取足夠的營養素，也能在補充過程中增加膳食纖維的攝取，增加飽足感。 ●攝護腺肥大不會變攝護腺癌　出現異常應盡快就醫許多人認為攝護腺肥大就等於攝護腺癌，其實是錯誤的認知。攝護腺肥大不會變成攝護腺癌，也不是攝護腺癌的初期症狀。雖然攝護腺癌的初期症狀與攝護腺肥大的症狀極為相似，都是會出現頻尿、夜尿、急尿、小便無力等尿路症候群，但兩者仍存在著相當大的差異性。因此，最好的辨別還是當出現這些自覺症狀時，盡快就醫檢查，以確定病況並接受治療。(編輯梁惠明)文章來源：本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

百分比

載我回家的運匠，是個爽朗的中年男子，車上音樂放得很大聲。他說他最討厭過年，因為他沒有年夜飯。他的雙親住在台中，女兒也十來年沒有聯絡。一個人在高雄生活，他說他體會到悲從中來，就是過年這種時候，有時想著想著眼淚就會掉下……散文短詩攝影寂寞狂歡華麗的頹廢對於創作，HUSH的態度更像在玩，在這個世代玩耍，賞玩旁人，玩弄自己，無論音樂、文字、照片，他總能一針見血道盡都會人的孤獨、落寞與蠢蠢欲動。本書從散文、攝影出發，循著作者日常生活的腳步，看見21世紀整個都市在快速膨脹的疏離中崩解，明明身處泳池，卻像獨自泡在浴缸中無法離開；孤單彷彿養分，想逃，卻發現是賴以生存的唯一方式。原來我們一樣孤單。【精彩書摘】陷入房間大掃除與搬家的兩難。房間也算是整理到百分之七十了吧，剩下來的雜物、待處理的大件垃圾回收，還有待洗的衣服再處理一下，房間看起來就好多了。衣櫃換一個位置，再把吉他鍵盤的堆疊，壓到和床頭櫃一樣高，讓視覺看起來有所延伸，房間看起來又大了一點。至少我還擁有幾乎要一整面的白牆。算一算在台北的十幾年裡，至少也搬過了十幾次的家。淡水、錦州街、萬華、永和、松山區。其實我一直都沒對搬家的勞累產生厭煩。住在不同的地方，自然有不同的生活面貌。有些地方只住了一年，就在最後一個季節來臨之前開始感傷。有些地方，一直嫌棄，卻也就這樣續了約。那一句「生命自己會找到出路」在此刻顯得多麼俗豔。現在居住的地方，因為打算要都更，旁邊養了一座公園，公園裡自然也養了許多蚊蟲。入住之前，甚至打了電話，轉接到都更處詢問，想知道我大約可以住上幾年，免得合約簽了又得搬家。得到的回覆是，這附近的街區確實有都更的計畫，但是會議還沒開，更不用說動工了。都更處要我先放心地住下來。眼看續租的合約到期還有三個月的時間，決定還是先好好整理房間的我，為了清理出一些空間，反而新買了一些功能更好的家電來汰換。用來解決衣物發霉率偏高的除溼機、涼風暖扇清淨三合一的廈扇、還有電力比上一代提高百分之五十的吸塵器。至少，錢花了下去，房間也應該要乾淨起來。好比此刻在心中自以為的百分之七十。時常覺得對任何問題給出的百分比不假思索，但是，那些百分比從來都不能真正量化心中確認的程度啊。百分之三的哀愁百分之十六的快樂百分之六十七的思念百分之八十四的孤獨就連我還會在這裡住上多久都還不確定。唯一能確定的，是現在除溼機上顯示，房裡百分之六十五的溼度。(本文摘自《娛樂自己》/時報出版)【作者簡介】HUSH，台灣男歌手、詞曲作者。哲學系肄業，熱衷星象、塔羅等神祕學事物，詞曲創作經常以哲學角度出發詮釋生命與愛情，被譽為「音樂哲學家」、「創作鬼才」。曾為張惠妹、孫燕姿、A-Lin、徐佳瑩、丁噹、林宥嘉等歌手創作。2015年為徐佳瑩創作「尋人啟事」入圍第26屆金曲獎最佳作詞人獎。(中時新聞網)

MLB》日軍偷襲珍珠港改寫3支球隊命運

百年一見的全球傳染病在今年衝擊體壇，大聯盟官網回顧前一次震盪美職的「不可抗力」。1941年，大聯盟擁有16支球隊，因為交通不發達，沒有任何西區球隊。聖路易棕人隊想要打頭陣搬遷到西岸的洛杉磯，並尋求各隊投票支持，結果爆發了戰爭。投票日是1941年12月8日星期一，也就這麼不巧，12月7日星期天，日本帝國軍偷襲夏威夷珍珠港，媒體報導1500人喪生(後來統計超過2000人)，是為美國國恥。憤怒的美國政府向日本宣戰，在12月9日的新聞報導，棕人隊就聲明搬家失敗。 1944年，棕人隊打進世界大賽，然而最強的球員都被派往前線參加真正的「世界大戰」，棕人隊飲恨敗給紐約洋基。1946年，美式足球NFL的公羊隊率先搬到洛杉磯，超前了大聯盟與職籃NBA。棕人隊最後轉到了東岸城市巴爾的摩，成為現在的金鶯隊。直到1958年，布魯克林道奇慫恿紐約巨人一起搬遷到西岸，前者成為洛杉磯道奇，後者成為舊金山巨人。他們前幾年承受高昂的交通開支，球員必須坐火車到東區比賽，客場征程動輒長達半月。所以道奇需要拉著同屬國聯的巨人當鄰居，節省長途跋涉的費用。如果是棕人隊搬家，被拉去當鄰居的就是另一支美聯球隊了。業界對此做出一長篇幻想。日本侵略畢竟是外來因素，但如果大聯盟的投票日可以提早一周，往後的棒球歷史就完全改寫了，2020年的世界大賽冠軍也不會是洛杉磯道奇。(中時新聞網)

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